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男性该如何提高精子成活率

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  精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。精子的成活率多少是决定男性正常生育的重要因素,为了能让爱人早点怀孕,这使得不少男性朋友都想提高自己的精子成活率,那么,男性该如何提高精子成活率?下面有请郑州华山医院的专家详细介绍一下。

  专家表示,出要想了解怎样提高精子成活率,首先要知道造成精子成活率的原因是什么,每个人的病因都可能不一样,精子成活率0是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的。正常的成活率应该是在65%--70%。引起0下的原因有很多,比如营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺及精子通道的感染等。推荐阅读:为什么会精子成活率

  男性如何提高精子成活率:

  一、首先男人要养成良好的卫生习惯,男人的私处健康也是非常重要的,中医提醒男人如果不注意卫生很有可能会有传染病的,特别是危害生育能力的传染病,像是流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  二、如果发现生殖器出现了一定的问题,如睾丸肿大、变硬、凸凹不平或是疼痛等问题,一定要及时就医,不可拖延治疗的时期。

  三、改变不良生活习惯,较好是戒烟酒,烟中的有害物质是男人精子的大敌,因为睾丸中的生殖细胞更易受其毒害,烟中的有害物质会降0性激素分泌和杀伤精子的作用。酒不仅会导致生殖功能降0,抑制精子的形成,还会使精子失去活力。

  四、改善自己的营养状况,提高身体素质。获得良好营养的关键就要在饮食上不偏食、精细兼吃、荤素搭配,强壮的身体。平时尽量的少吃一些辛辣油炸的食物,通过饮食的家庭调护精子质量会好很多的,什么食物可提高精子质量是想要改善精子质量的人需要了解的。

  五、睾丸是一个很娇嫩的器官,它的较佳工作温度要比人的体温01度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  专家指出,除了要找到病因积极治疗外,日常生活也要多加注意,如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。另外,体内缺锌亦可使性欲降0,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物。推荐阅读:精子活力低下该如何护理  

  男性该如何提高精子成活率?通过上面的回答,相信大家应该知道了吧!如果您还有任何的疑问,可以在线咨询我们的专家,专家建议大家发现患有此病一定要及时到专业不孕不育医院进行检查和治疗,千万不要错过较佳治疗时间,导致病情恶化较终难以治好,同时手术后更应注意好好护理。

文章阐述无法针对您的个人状况,不能作为诊断依据,就医时请按医生诊断,遵医嘱治疗。建议您与在线医生及时沟通,以便更好的帮您解决孕育问题。
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